Yoga 🧘♀️ Kurse in den Sommerferien
für die Ferien habe ich ein ganz besonderes Thema ausgewählt, die fünf Elemente auch „Maha Butha“ genannt! Tauche ein in die ältesten Heiltraditionen der Welt, in die Ayurvedische Lehre was übersetzt bedeutet
„Die Wissenschaft vom Leben“
Erkenne wie die Kräfte der Elemente beziehungsweise der Natur wirken. Spüre sie mit all deinen Sinnen, sie umgeben dich in jedem Moment. Ja, du trägst sie auch in deinem Inneren – in deinem Körper.
Im Ayurveda wird davon ausgegangen, dass bestimmte Konstitutionstypen anfälliger für bestimmte Krankheiten sind. Gleichzeitig können wir aber unsere Gesundheit durch unsere Lebensweise aktiv beeinflussen. Der Grund, warum wir für bestimmte Krankheiten anfällig sind, liegt darin, dass jedes Dosha seinen Platz im Körper hat.
Mehr Informationen zu den einzelnen Stunden/Elementen und wie die Zusammenhänge zur Ayurvedischen Lehre sind, bekommst du in meiner kostenlosen WhatsApp Gruppe. Finde dein Dosha (Konstitutionstyp) heraus und erfahre, wie du ein harmonisches Gleichgewicht herstellen kannst.
„Orientalischer Bauchtanz & Beckenbodentraining“
In diesem Workshop tauchen wir ein in die faszinierende Welt des orientalischen Tanzes, der nicht nur eine kulturelle Tradition darstellt, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit bietet, den Körper zu stärken und zu formen. Durch die Verbindung von Bauchtanzübungen mit gezieltem Beckenbodentraining können wir nicht nur unsere Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern, sondern auch unsere Körpermitte stärken und unser Wohlbefinden steigern. Die Flexibilität verbessern und so Rückenschmerzen vorbeugen sowie die Körperhaltung optimieren.
Es werden keine Vorkenntnisse benötigt, bringt einfach Spaß & Freude an Bewegung mit.
Termin: Samstag, den 6. Juli 2024
Uhrzeit: 12:15 – 13:15 Uhr
Gebühr: 15 €
Anmeldung: über Fitogram
Bist du das 1. Mal auf meiner Seite?
Dann habe ich ein kleines Geschenk für Dich!
Wie wären 6 Tage lang ein 10 Minuten Yoga Workout mit Stefanie
Hört sich das für Dich gut an? Wenn du Lust darauf hast, dann trage Dich einfach in das Formular ein. Nachdem du dich angemeldet hast, bekommst du 6 Tage lang jeweils eine Mail mit Zugang zu einem 10 Minuten Yoga Workout. Inhalt der Übungsvideos sind zum Beispiel:
- Kräftigung der Halswirbelsäule
- ebenso Übungen für die Arme & Schultern
- sowie die Bauchmuskulatur
- eine starke Körpermitte – dadurch verbesserte Aufrichtung
- die verschiedenen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule, für mehr Beweglichkeit
- Beinlockerungen, sowie Dehnungen
- Gleichgewichtsübung für mehr Balance
Wie bewerten Teilnehmer meine Kurse auf Fyndery
Markus März 2021 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Stefanie hatte eine sehr gute Struktur in der Yogastunde. Sie erklärte die Grundstellung sehr gut und ich fühlt mich nicht überfordert, konnte der Stunde sehr gut folgen. Die Ton und Bildübertragung war sehr gut. Stefanies ONLINE Stunden lassen meinen Alltag vergessen. Freue mich sehr auf die nächste Stunde mit der Endentspannung.
Stefani März 2021 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Super Kurs – ganz tolle Kursleiterin. Kann ich absolut nur weiterempfehlen.
Sandra Februar 2021 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Ton und Bild waren sehr gut. Die Übungen waren auch super! Vielen Dank
Daniela Februar 2021 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
War eine schöne virtuelle Yogastunde.
Waltraud Januar 2021 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Mit sympathischer Stimme spricht Stefanie kurzweilig über die wichtigsten Themen für ein gutes Miteinander. Gedanken und Gefühle, sich selbst und Anderen gegenüber werden reflektiert. Wer das übt und verinnerlicht, wird einfach glücklich.
Rebecca Dezember 2020 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Wer mit Stefanie meditiert ist anschließend nicht nur entspannt und hat neue Energie. Sondern hat auch wieder viel über Yoga, Meditation, sich selbst und den Blick auf die Welt gelernt. Immer wieder eine Reise wert 🙂 Vielen Dank liebe Stefanie.