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Was du Dir aus tiefstem Herzen wünscht….

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„Wenn man einen Entschluss gefasst hat, dann taucht man damit in eine gewaltige Strömung, die einen mit sich reisst, zu einem Ort, den man sich bei dem Entschluss niemals hätte träumen lassen.“  Heute möchte ich Dir ein Buch vorstellen! Höre Dir hier Ausschnitte aus dem Buch und Interpretationen an. Ich hatte es schon lange auf […]

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Meditative Musik

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diese Musik eignet sich ganz besonders gut zum meditieren, entspannen, Yoga üben, lesen, zum lernen oder auch einfach mal, wenn man nicht einschlafen kann! Sie ist sehr unaufdringlich, steigert sich aber langsam in ihrer Intensität. El-Hadra ist die rhythmische Trance-Meditation der Sufis. Der Rhythmus spielt hier eine entscheidende Rolle, weil er mit Atem und Herzschlag […]

Meditation

Den Anker werfen!

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Jetzt ist Zeit für Ruhe – Zeit, um sich einfach mal treiben zu lassen. Genau wie bei einem Schiff, dass nach langer Fahrt hält und den Anker wirft, um Pause machen zu können, darfst auch du jetzt in Gedanken deinen Anker werfen – Finde die nötige Kraft in dir, um diesem inneren Anker zu vertrauen […]

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Kleine Übung mit großer Wirkung!

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Heute möchte ich mit Dir eine kleine Übung durchführen, die Dir dabei helfen soll, mit Deinen Gedanken ganz ins „Hier & Jetzt“ zu kommen. Unsere Gedanken bewegen sich oftmals quer durch Zeit und Raum. Während wir hier sind, denken wir daran, was vorhin war oder was später sein wird. Wir stellen uns vor, wo wir […]