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Museum der schönen Erinnerungen

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In meinen Yoga Stunden animiere ich eigentlich eher dazu im Hier & Jetzt zu leben, doch heute lade ich Dich dazu ein, eine Reise in die Vergangenheit mit mir zu unternehmen! Nimm Dir eine halbe Stunde Zeit für einen ganz individuellen Museumsbesuch. Wir werden gemeinsam verschiedene Räume besuchen. In jedem Raum gebe ich dir Zeit […]

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Insel der Dankbarkeit

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In der heutigen Meditation entdecken wir, wie Dankbarkeit den gegenwärtigen Moment lebendig, wach und reicher macht. Wir werden lernen, dass jeder Augenblick unseres Lebens ein einzigartiges Geschenk ist und dass wir in einen Zustand der Gnade eintreten, wenn wir uns nur des besonderen Werts jedes Augenblicks gewahr werden. Mögest du Ruhe finden,wenn der Tag sich […]

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Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis!

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Nicht ganz wach – nicht ganz weg! Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“. Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgeht. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen. Der Körper liegt ganz […]

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Den Anker werfen!

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Jetzt ist Zeit für Ruhe – Zeit, um sich einfach mal treiben zu lassen. Genau wie bei einem Schiff, dass nach langer Fahrt hält und den Anker wirft, um Pause machen zu können, darfst auch du jetzt in Gedanken deinen Anker werfen – Finde die nötige Kraft in dir, um diesem inneren Anker zu vertrauen […]