Online Kurse

Yoga nach den 5 Elementen

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Erkenne wie die Kräfte der Natur wirken. Spüre sie mit all deinen Sinnen, sie umgeben dich in jedem Moment. Ja, du trägst sie auch in deinem Inneren –  in deinem Körper. Die 5 Elemente sind die Basis des materiellen Lebens. Jedes Lebewesen ist aus ihnen aufgebaut. Im Ayurveda unterscheidet man folgende Elemente: Erde (Prithvi) Wasser (Jala) Feuer […]

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Hatha Yoga für mehr Energie

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In dieser Übungssequenz werden wir mit verschiedenen Übungen und Einsatz von Atemtechniken die Energie (Prana) im Körper aktivieren. Wir werden mit der Ujjayi & Kapalabhati Atemtechnik üben, wir werden die Bhandas einsetzten Mula Bandha & Uddiyana Bandha. Nimm Dir Zeit für eine kurze Vorschau. Diese Übungsreihe wirkt aktivierend und schenkt Energie, massierte deine Bauchorgane (Magen, […]

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10 Minuten Yoga Workout

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Wie wären 6 Tage lang ein kurzes Yoga Workout mit jeweils 10 Minuten? Manchmal sind die Yoga Videos mit 60 Minuten einfach zu lang. Wer Lust hat mitzumachen, bekommt 6 Tag lang jeweils eine Mail mit Zugang zu einem 10 Minuten Video. Diese Serie „10 Minuten Yoga Workout“ ist jederzeit buchbar. Du hast meine Kontaktdaten […]

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Yoga Dance Flow mit Stefanie

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Auch für die 10. Online Yoga Stunde habe ich mir wieder etwas spezielles für Euch ausgedacht 😉Ich schreibe gar nicht viel darüber, ein Video sagt mehr als Worte…Schau es dir einfach kurz an! Wenn du bereits eine Kurskarte bei mir hast, wird einfach 1 Stunde / Einheit abgezogen. Für alle, die noch nicht bei mir angemeldet […]