AllgemeinYoga

der Feueratem aktiviert deine Energie (Prana)

In dieser Episode erkläre ich Dir eine Atemübung aus dem Yoga – der Feueratem oder auch Kapalabhati genannt!

Ich gebe dir viele wichtige Informationen, Hintergründe und eine gute Anleitung zum Ausführen, wir werden gemeinsam 2 Runden üben.

Kapalabhati gehört zu den Reinigungsystemen und Pranayama mit vielen tollen Wirkungen.

  • Säure-/ Basenhaushalt wird reguliert
  • Agni das Verdauungsfeuer wird aktiviert, somit der Stoffwechsel angeregt
  • Stirn-/ Nebenhöhlen es macht die Atemwege frei
  • trainiert die Bauchmuskulatur
  • durchblutet und massiert die Verdauungsorgane

Du hast Lust auf eine ganze Yoga Stunde zu diesem Thema, dann empfehle ich Dir dieses Video oder live vom 21. – 25. Juli 2020 im Yoga Studio.

Hier findest du alle Informationen zu Neti – die Nasenspülung!

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