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1. Yoga Online Kurs

10,00 

Wann und wo du willst. Einfach auf deinem Tablet, Smartphone 📲 oder PC abrufen!

Inhalt der 60 Minuten Sequenz:

  • Übungen fĂźr den Schulter & Nackenbereich
  • Kräftigung der Bauchmuskulatur –
  • Kräftigung der RĂźckenmuskulatur –
  • verschiedene Dehnungen –

Meditationsübung aus der Yoga Philosophie, Brahmaviharas – „Die vier himmlischen Verweilzustände“, daraus die 1. Übung • Maitri / Metta

Die Stunde ist wie in einem richtigem Kurs aufgebaut, ich leite die Übungen verbal an und mache alles im Video selbst mit.

 

Category: Yoga Online Video`s

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