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14. Yoga für Nacken und Schultern

10,00 

In diesem Video darfst du Dich auf viele Übungen für den Schulter und Nackenbereich freuen.

Sitzt du viel am Schreibtisch – arbeitest am PC? Vielleicht noch tippen, scrollen und wischen auf dem Smartphone! Abends auf der Couch… wir verbringen einen Großteil unserer Zeit sitzend und oftmals in gebückter Haltung. In diesem Video habe ich eine schöne Übungssequenz zusammengestellt, die dir bei Nacken- und Schulterverspannungen zur Linderung verhelfen. Mobilisation, Lockerungen aber auch Kräftigungsübungen, die bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen. Bringe Geist und Körper in Einklang und verbessere deine psychische und physische Gesundheit. Ganz unkompliziert von zuhause Fitness und Entspannung verbinden.

Wir benötigen eine Decke und ein Kissen.

 

Category: Yoga Online Video`s

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