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2. Yoga Online Kurs

10,00 

Mit folgendem Inhalt:

  • wir beginnen mit Übungen für den Schulter & Nackenbereich, mit Schwerpunkt „Schulterblätter“
  • in dieser Übungsreihe steht der Adler (Garudasana) im Vordergrund
  • eine neue Kräftigungsübung für die Bauchmuskulatur
  • Krieger 1 (Virabhadrasana) und das Dreieck (Trikonasana)

Zum Abschluss gibt es den 2. Teil aus der Yoga Philosophie: Brahmaviharas – „Die vier himmlischen Verweilzustände“, die „Karuna Meditation“.

Manche der Übungen sind etwas anstrengender und anspruchsvoller, achte daher beim üben immer gut auf deine eigenen Grenzen.

Category: Yoga Online Video`s

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