Yin Yoga ist ein sehr passiver Stil. Du praktizierst ihn bei den meisten Übungen ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Die Yin Yoga Wirkung ist in ihrer Definition durch ein langes Halten der Asanas gekennzeichnet. Du verweilst in einer Position für ein paar Minuten. So erreichst Du eine sanfte, aber effektive Dehnung ganz ohne Leistungsdruck.
- Unter anderem mit folgendem Inhalt:
Variante der Cobra, Fisch, der Halbmond im Liegen, Happy Baby u.v.m. - Zum Abschluss gibt es den 3. Teil aus der Yoga Philosophie: Brahmaviharas – „Die vier himmlischen Verweilzustände“, die „Mudita Meditation“.
