In diesem Kurs werde ich Dir „keine“ neuen Yogaübungen zeigen.
Es geht darum welche Schritte „neben“ der körperlichen Praxis WIRKLICH zum Pfad des Wohlbefindens & Zufriedenheit gehören.
Wie du wirklich auch abseits der Matte, Yoga in deinen Alltag bringen kannst. Dazu ist keine zusätzliche Zeit nötig, jeden Tag haben wir Situationen im Umgang mit anderen Menschen und auch Situationen mit uns selbst, wo wir das gelernte sofort umsetzten können.
Der Geist braucht die Seife der Weisheit, und das Wasser der Lebenskraft um den Staub der Täuschung abzuwaschen. Entwickle Liebe und gute Eigenschaften und stärke dein Prana (Lebensenergie). Ängste und alte schlechte Gewohnheiten werden sich auflösen. Erstrahle in deiner wahren Pracht.
Swami Sivananda
In seinem Ursprung, als alte indische Lehre, beinhaltet Yoga eine Reihe von geistigen und körperlichen Übungen. Vor allem die meditativen Formen konzentrieren sich auf den Weg der Selbsterkenntnis. Mit hohen moralischen Werte, wie zum Beispiel Wahrhaftigkeit und Bescheidenheit.
Aber nimm Dir zuerst ca. 10 Minuten Zeit um dieses Video anzuschauen.
6 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort
Dieser Kurs ist absolut Empfehlenswert. Ich fühle mich etwas ausgeglichener und ruhiger, einfach aufgeräumter. Jede Woche ist gut aufgebaut. Manchmal dachte ich anfangs – ach daran brauche ich doch gar nicht mehr arbeiten – aber dann kamen noch Sichtweisen über die ich noch gar nicht nachgedacht hatte. Und manchmal kamen auch Themen die ich gar nicht so gerne an mich ran lassen wollte, mich dann doch damit beschäftigt habe.
Von Stefanie wiedermal einwandfrei, sympathisch gesprochen und per Mail unterstützt. Die Zitate, Weisheitsgeschichten und Buchtipps runden das Ganze noch ab.
Waltraud
Hallo Waltraud,
vielen Dank für deine Empfehlung. Du bist eine tolle Yogini, wir kennen uns ja jetzt schon seit 6 Jahren und deine Entwicklung finde ich einfach super. Schon allein, dass du dich konsequent immer wieder mit den verschiedenen Themen auseinandersetzt ist nicht selbstverständlich.
Das dieser Weg nicht unbedingt einfach ist, ist klar, den wenn wir anfangen genauer hinzuschauen, werden wir uns schneller oder früher bewusst, was vielleicht nicht so optimal läuft aber das ist doch toll, wir haben dann die Chance etwas zu verändern.
Und glaube nicht, dass das für mich anders ist, auch ich muss ständig an mir arbeiten! Ich habe nur das Glück, dass ich mit ganz vielen Menschen, wie dich, in Kontakt bin, die auf dem gleichen Weg sind und genau diese Menschen helfen und motivieren mich diesen Weg weiter zu verfolgen und dran zu bleiben.
Liebe Grüße
Stefanie
Hallo Stefanie,
ich möchte mich für 10 Wochen Anleitung zum Entschleunigen, Achtsam sein, In mich Hineinhören,
Dinge differenziert zu betrachten, mich so anzunehmen wie ich bin und, und, und ….
bedanken.
Herzlichst
Barbara
Hallo Barbara,
es ist schön zu hören, dass du soviel aus diesen 10 Wochen für dich mitnehmen konntest.
Ich bedanke mich ganz herzlich für deine Teilnahme an diesem Kurs.
Liebe Grüße
Stefanie
Hallo Steffi,
vielen Dank für deinen 10-Wochen-Kurs.
Für mich war es der richtige Zeitpunkt ihn zu machen.
Ich denke wenn jemand anfängt mit Yoga kann es entweder guter Start sein oder er ist überfordert damit. Ich denke jeder muss es für dich selbst entscheiden.
Die Audio Dateien sind super aufgebaut und ich habe die mir öfters angehört. Die Emails sind gut und nicht zu viel. Ich habe mir alles in ein Worddokument gepackt um es später nachzulesen.
Das Thema mit Tagebuch und den Empfehlungen sind super gewesen. Ich habe mich für das 6-Min-Tagebuch entschieden.
Es unterstützt die Themen des Kurses.
Sehr beschäftigt hat mich Ahimsa und Brahmacharyia. Die ich für mich häppchenweise daran arbeite.
Das Thema Svadhyaya und Ishvara Pranidhana muss reifen und muss wachsen.
Solche Beispiele wie zu Love it, leave it or change it mit ausführlicher Erklärung sind super.
Vielleicht mehr Beispiele wie man eine Gewohnheit ändert und andere neue Gewohnheit in Alltag integriert.
Vielen Dank.
Gruß Isabell
Hallo Isabell,
vielen Dank, dass du Dir die Zeit für eine ausführliche und für mich sehr wertvolle Rückmeldung gegeben hast.
Ich freue sehr, dass du dich für das Tagebuch entschieden hast, den allein das ist schon eine neue Gewohnheit, die du in dein Leben integrieren wirst und zusätzlich eine gute Verlaufskontrolle für deine individuellen Fortschritte auf deinem Weg. Die gespeicherten Mails und das Tagebuch werden bestimmt hilfreich sein für Svadhyaya – dem Selbststudium!
Deine Anregung „wie man eine Gewohnheit ändert und andere neue Gewohnheit in den Alltag integriert“ habe ich aufgenommen und werde da gerne einen Beitrag dazu machen.
Namaste
Stefanie