Insel der Dankbarkeit

In der heutigen Meditation entdecken wir, wie Dankbarkeit den gegenwärtigen Moment lebendig, wach und reicher macht. Wir werden lernen, dass jeder Augenblick unseres Lebens ein einzigartiges Geschenk ist und dass wir in einen Zustand der Gnade eintreten, wenn wir uns nur des besonderen Werts jedes Augenblicks gewahr werden.

Mögest du Ruhe finden,
wenn der Tag sich neigt
und deine Gedanken noch einmal die Orte aufsuchen,
an denen du heute Gutes erfahren hast.
Auf dass die Erinnerung dich wärmt
und gute Träume deinen Schlaf begleiten.
(Irisches Sprichwort)

 

Insel der Dankbarkeit

Setze oder lege dich bequem an deinen Lieblingsplatz.

Achte auf bequeme Kleidung und eine angenehme Raumtemperatur.  Stelle sicher, dass du in der nächsten halben Stunde nicht gestört wirst.

Weitere geführte Meditationen findest du hier.

Meinen Podcast „Tauche ein in die Welt von Yoga“ findest du auf iTunes, Spotify, Google Podcasts und auf der App Insight Timer.

Music provided by Copyright Free Music by Ruesche-Sounds.
Track: Relax your mind – Inner circle https://youtu.be/ulsBWuaGwQU
Track: Relax your mind – Paradise: https://youtu.be/foQrUF886h0

Beitragsbild: Photo by Ava Sol on Unsplash

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