Manchmal sind die Yoga Videos mit 60 Minuten einfach zu lang.
Wer Lust hat mitzumachen, bekommt 6 Tag lang jeweils eine Mail mit Zugang zu einem 10 Minuten Video.
Inhalt der Übungsvideos sind z.B.
- Kräftigung der Halswirbelsäule
- Bauchmuskulatur
- eine starke Körpermitte
- die verschiedenen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
- Kräftigung der Arme & Schultern
- Beinlockerungen
- Gleichgewichtsübung
