Atmest du richtig? Diese Frage sollten wir uns nicht nur beim Yoga stellen! Viele Menschen verbringen Ihre Zeit überwiegend im Sitzen und haben dadurch ein flache und oberflächliche Atmung.
Mit dem Yogaletter Blog möchte ich Dich inspirieren, in die Welt von Yoga einzutauchen.
In diesem Blog findest Du Themen, die unser Yoga Herz beschäftigen. Von Atemübungen bis zur Yogaphilosophie, lass Dich inspirieren.
Es steckt viel Leidenschaft, Herzblut und die Liebe zum Yoga in den Beiträgen. Ich hoffe, dass ich Dich mit dem einem oder anderen Thema erreichen kann.
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Hast Du eine Idee für einen neuen Beitrag, so nimm Kontakt mit mir auf. Erzähle mir von Deinen Gedanken und Erfahrungen, ich lasse mich gerne von Dir inspirieren. Ich habe sogar schon gemeinsame Projekte mit Teilnehmern gemacht. Zum Beispiel Yoga Videos gedreht und auch ein Interview aufgenommen. Aktuell beschäftige mich Thema, wie die Persönlichkeitsentwicklung. Zum Beispiel die eingefahrenen Denkmuster, alte Glaubenssätze oder emotionale Blockaden. Ein weiteres beliebtes Thema von mir ist die Yogaphilosophie.
Die Blogbeiträge sind in Kategorien eingeteilt, Du kannst also über den Filter eine Vorauswahl treffen.
Erwecke das innere Feuer in Dir!
Ist das Feuer Element in uns in Balance schenkt es uns Leidenschaft, Begeisterung, Tatendrang und Wärme.
Entspannung für den unteren Rücken
Entspannung für den unteren Rücken. Diese Übungsreihe ist speziell für den Lendenwirbelbereich (LWS). In dieser Folge habe ich ein sanftes Übungsprogramm zusammengestellt, dass den unteren Rücken mobilisiert. Wir üben langsam,…
Der Vater des Yoga
Patanjali der Vater des Yoga, war der hervorragendste Yoga-Interpret des indischen Altertums!
Er war ein indischer Gelehrter und der Verfasser des Yogasutra, des klassischen Leitfadens des Yoga.
Yoga Zubehör
Yoga Zubehör Yoga Matten gibt es viele, du bist auf der Suche nach deiner eigenen Matte? Die abgebildete Matte (Bild 1) verwende ich seit August 2016. Ich benutze die Matte…
Hüftbeuger dehnen & öffnen!
In dieser Folge werden wir den Hüftbeuger öffnen, eine Muskulatur die oftmals verkürzt, wenn wir z.B. viel Sitzen! Warum ist es wichtig, den Hüftbeuger zu dehnen? Die positiven Wirkungen: die…
Konzentration
Das Ziel ist, unsere Konzentration auf dem jeweiligen Objekt zu halten und die Bewegung mit unserem Atem zu verbinden, dann führen wir in diesem Moment eine Meditation aus.
Yoga Video für den Schulter & Nackenbereich!
Ich zeige Dir einfache Übungen, die den Bereich Wirbelsäule, Schultern und Nacken sanft mobilisieren. Dieses Yoga Video mit 10 Minuten aktiven Übungen ist besonders hilfreich, wenn du viel vor dem PC sitzt.