AllgemeinYoga

Die korrekte Haltung bei den Krieger Positionen!

In dieser Übungsreihe seht im Vordergrund der richtige Abstand zwischen den Füßen, wenn wir z.B. in der Kriegerposition sind oder im breiten Stand Übungen ausführen.

Des weiteren werde ich auch auf den optimale Winkel im Knie eingehen, wie weit darf das Knie gebeugt sein, um das Gelenk nicht über zu belasten!

Ich freue mich, dass du nun mit mir gemeinsam üben wirst 👍

Ich setzte als Hilfsmittel einen

  • Yoga Gurt oder einen Gürtel ein, er sollte ungefähr eine Beinlänge lang sein
  • wenn du Yoga Blöcke hast, darfst du die auch gerne dazu nehmen, es geht aber auch ein dickeres Buch oder ein Karton.
  • Des weiteren benötigst du Post-it, wir werden kleine Markierungen auf der Matte anbringen für eine bessere Orientierung.

Für Fragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung.

Ich freue mich, wenn du diesen Beitrag teilst!